F234301 Ayuyoga

Status
Beginn	Mo., 20.03.2023, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	8 Abende
Kursleitung	Monika Schlensog
Bemerkungen	bequeme Yogakleidung, Yogamatte, Decke, Socken, kleines Kissen und Getränk

Ayuyoga basiert auf dem Wissen von Ayurveda und Hatha Yoga in fließenden Bewegungen. Der Fokus liegt auf uns selbst und den Wechsel von Dynamik und Verweilen zu erfahren.
AYUYOGA folgt der Jahreszeit und ist ein Tanz der Gunas (Eigenschaften der einzelnen Asana). Raja sind erhitzende und kraftvolle, Tamas kühlende und Sattva ausgleichende Haltungen.
Aus der Bewegung zur Ruhe kommen und durch tiefe Entspannung neue Kraft schöpfen.