H23460 Beckenbodentraining für Alle - Auch für frischgebackene Mamas geeignet

Status
Beginn	Fr., 13.10.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	8 Vormittage
Kursleitung	Daniela Schneider
Bemerkungen	Sportmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk

Besonderer Fokus des Kurses liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Um gesund, aufrecht und somit auch fit durch das Leben zu gehen und den Alltag gut meistern zu können, braucht es eine starke Körpermitte. Das fasziale und funktionelle Beckenbodentraining bietet allen Frauen die Möglichkeit, den eigenen Körper und seine Bedürfnisse nochmal neu kennenzulernen sowie intensiv etwas für sich und seinen Beckenboden zu tun. Anatomische Hintergründe werden beleuchtet und Tipps zur Alltagssanierung und Aufhaltestrategien geteilt.