H23426 Bodystyling

Status
Beginn	Do., 05.10.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Galina Hild
Bemerkungen	bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch

Das echte Ganzkörpertraining! Hier wird die Muskulatur gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien (v. a. Rücken) angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für Vermeidung eines Muskelkaters und optimale Entspannung.
Eine Teilnahme via Zoom ist ebenfalls möglich!