H23422 Faszientraining mit Faszien-Stretching

Status
Beginn	Do., 05.10.2023, 19:45 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Galina Hild
Bemerkungen	bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch, Faszienrolle

Geschmeidige Faszien für mehr Wohlbefinden und eine verbesserte Gesundheit. Dauerhafter Stress und Bewegungsmangel verkleben Faszien. Die betroffene Muskulatur verliert an Flexibilität und Bewegungsfähigkeit, es kommt zu Nervenquetschungen im verklebten Gewebebereiche und es drohen langfristig Verspannungen, Schmerzen oder auch chronische Rückenbeschwerden. Mit gezieltem Training können wir unser fasziales Bindegewebe lebenslang stark und fit machen. In unserem Kurs lernen Sie, die Faszien richtig zu dehnen und mit der Faszienrolle zu arbeiten. Mithilfe sanfter Bewegungen und leichtem Druck die Verklebungen der Faszien lösen, die Straffung des Bindegewebes verbessern und den Bewegungsapparat mobilisieren. Zudem stimuliert sie die Durchblutung und steigert das Wohlbefinden. Regelmäßiges Faszientraining kann also den Erhalt der Lebensqualität bzw. einer Steigerung der Beweglichkeit zur Folge haben.
Eine Teilnahme via Zoom ist ebenfalls möglich!