H23443 Progressive Muskelentspannung

Status
Beginn	Fr., 29.09.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	34,00 €
Dauer	4 Abende
Kursleitung	Bernadette Baumann
Bemerkungen	eigene Matte, Decke, Getränk

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine ganzheitliche Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Dabei führt gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen zu einem Zustand tiefer Entspannung.
Bewährt hat sich die PME bei vielen Beschwerden wie z. B. Muskelverspannung, Stress, Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Konzentrationsproblemen.
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.