H23442 Qigong

Status
Beginn	Mi., 25.10.2023, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	5 Abende
Kursleitung	Thomas Franzler
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe

Qigong stammt aus China und vereint Bewegung, Kampfkunst, Atmung, Konzentration und Meditation.
Die verschiedenen Übungen dieser chinesischen Lehre zielen stets darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In der heutigen schnelllebigen Zeit ist dies vielfach auch dringend nötig, denn immer mehr Menschen leiden unter dem allgegenwärtigen Druck und Stress. Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen können den Geist beruhigen und den Energiefluss im Körper harmonisieren. Sie können vorbeugend gegen z. B. Migräne, Verspannungen, Burn-Out, Herz-Kreislaufbeschwerden wirken, erholsamen Schlaf fördern und die Selbstheilungskräfte bei bereits auftretenden Beschwerden unterstützen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Körpererfahrung und Achtsamkeit sowie das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung zur Regeneration und Erholung für Alltag und Beruf. Geübt wird hauptsächlich im Stehen.