F22406 Wirbelsäulengymnastik nach Pilates für Fortgeschrittene

Status
Beginn	Mi., 01.06.2022, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	74,00 €
Dauer	8 Abende
Kursleitung	Monika Gasparikova

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der Koordination, Kraft und Atemtechnik in langsamen, fließenden und gelenkschonenden Bewegungen durchgeführt werden.

Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Körpermitte. Die Muskeln werden langsam aufgebaut. Rückenmuskeln werden gestärkt. Haltung, Gleichgewicht, Flexibilität werden verbessert, Verspannungen gelöst und Stress abgebaut.