F24470 Aquagymnastik/ Aquafitness

Status
Beginn	Di., 23.01.2024, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Bemerkungen	Schwimmzeug, Handtuch

Gelenkschonende, rhythmische und gesunde Übungen im Wasser mit Musik, mit oder ohne Hilfsmittel.
Dabei wird das Herzkreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Die Belastung der Gelenke bzw. der Wirbelsäule wird durch den Auftrieb des Wassers stark reduziert.
Die Wassergymnastik härtet ab, trainiert die Atmung, stärkt die Ausdauer, mobilisiert, strafft das Bindegewebe der Haut, durchblutet, entspannt, entlastet und hat einen hohen Spaßfaktor in der Gruppe.
Zur Kursgebühr kommt noch der Eintritt ins Schwimmbad dazu, das sind für eine 10er Karte 30.- €. Einzelgebühr je 4,- € pro Erwachsener, ermäßigt 2.- €.