F244091 Sturzprophylaxe: In Bewegung kommen und Sturzrisiko minimieren!

Status
Beginn	Do., 18.04.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	48,00 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Petra Lorenz
Bemerkungen	Turnmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung (z.B. T-Shirt mit Jacke), Sportschuhe oder Socken mit Rutschnoppen

Mit zunehmendem Alter steigt bedingt durch verschiedene Faktoren das Risiko zu stürzen, und sich dabei gegebenenfalls schwer zu verletzen.
Senken Sie durch gezielte Koordinations- und Balanceübungen ihr Sturzrisiko. Ziel ist es außerdem, mögliche Risiken zu erkennen und diese gezielt zu vermeiden. Wir schulen Gleichgewicht, Muskelkraft und Reaktionsvermögen. Da die Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden können, ist die Teilnahme auch für Personen geeignet, die bisher keinen oder wenig Sport ausgeübt haben. Gerade Menschen, die nie oder selten sportlich aktiv waren, scheuen sich davor, herkömmliche Sport- oder Gymnastikkurse zu besuchen.
Auch wer bereits Probleme mit Gleichgewicht oder längerem Stehen hat, kann diesen Kurs besuchen.
Als ausgebildete Seniorentrainerin ist es mir wichtig, Ihnen neben dem oben aufgeführten Nutzen auch Spaß und Freude an Bewegung zu vermitteln.
Lassen Sie uns schrittweise mehr Balance finden....ich freue mich auf Sie!